معلومة

الهموسيستين: القيم والأعراض

الهموسيستين: القيم والأعراض



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الهوموسيستين، ربما يبدو الأمر مألوفًا حتى بالنسبة لشخص ليس لديه شهادة طبية ، في الواقع هي إحدى القيم التي يتم فحصها بشكل متكرر عند إجراء اختبارات الدم. عندما تكون عالية ، فإن الهوموسيستين غالبًا ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الحادة بما في ذلك تصلب الشرايين واحتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية والتخثر. لذا من الأفضل معرفة ما هو وما هو الأطعمة الأكثر ملاءمة لإبقائها في القيم ج

الهوموسيستين: ما هو

عن طريق التحول الأنزيمي تأتي هذه المادة التي تنتجها عملية التمثيل الغذائي لدينا بدءًا من الأحماض الأمينية الميثيونين التي نمتصها بدورها عن طريق تناول أطعمة معينة. ومن أشهرها الحليب ومنتجات الألبان والبيض واللحوم وحتى البقوليات. Homocysteine ​​هو حمض أميني كبريت، الكبريت لأن ذرة الكبريت تظهر في صيغتها الكيميائية.

الهوموسيستين: القيم

بالنسبة للبالغين الأصحاء ، فإن يجب أن يكون تركيز الحمض الأميني في البلازما بين 5 و 12 ميكرو مول لكل لتر أن تعتبر طبيعية ولا تقلق. تُحال هذه القيم التي تظهر عند إجراء اختبارات الدم إلى الكمية الإجمالية بغض النظر عن الشكل الذي توجد فيه الدورة الدموية.

يجب تحديده أيضًا لأن هذا الحمض الأميني يمكن أن يكون موجودًا في الدم بأشكال مختلفة: كجزيء واحد أو مرتبطًا ببعض البروتينات أو كما هو الحال في الشكل الذي يتم فيه ربط جزيئين ، يسمى ثنائيات.

بالإضافة إلى نظامنا الغذائي ، هناك العديد من العوامل التي تحدد تركيز الهوموسيستين في الدم ، على سبيل المثال كما أنه يعتمد على الأدوية التي نتناولهامن أي أمراض وراثية من التدخين أو من الاستهلاك المفرط للقهوة أو المشروبات المثيرة المماثلة. يزيد نقص الفولات أيضًا من القيم فوق تلك المقبولة والموصى بها.

ارتفاع الهوموسيستين

لقد ذكرنا بالفعل المخاطر المرتبطة بالقيمة العالية ، وكلما ارتفعت ، زادت المخاطر بشكل متوقع. بشكل إرشادي ، يمكن أن يعتمد على مقياس ، ولكن من الضروري التحدث عنه مع طبيب خبير وعدم التوقف عند الجداول المفيدة ويمكن أن تعطينا "تنبيهًا" للتحقيق.

حتى 12 ، قلنا بالفعل أنه مقبول ، من 16 إلى 30 ميكرو مول لكل لتر ، لا تزال المخاطر معتدلة ولكن لا يمكن الاستهانة بها ، من 31 إلى 100 ميكرو مول لكل لتر يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وإذا تجاوزت قيمة الهوموسيستين 100 ميكرو مول لكل لتر ، فإن الوضع مقلق للغاية.

انخفاض الهوموسيستين

لا نسمع الكثير عن انخفاض الهوموسيستين لأن الخطر مرتبط بقيم عالية. بشكل عام ، ومع ذلك ، يمكننا أن نضع في اعتبارنا ذلك تركيزات من هذا الحمض الأميني في دمائنا ينظمه التمثيل الغذائي ويتضمن حمض الفوليك ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 9. يمكننا العثور عليه بشكل خاص في الخضار الطازجة ، كما يمكنك الاتصال بطبيبك للحصول على المساعدة ، لتنظيم حمض الفوليك مع فيتامين ب 12 جنبًا إلى جنب.

أعراض الهوموسيستين

لا تنتظر حتى تمرض أو تفقس وأنت تشك فيها قم بفحص والتي عادة ما توصف لأولئك الذين ، بسبب عمرهم ونمط حياتهم وجنسهم ، قد يكون لديهم مخاطر عالية على القلب والأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، إذا كنا قد عانينا بالفعل من نوبة قلبية وسكتة دماغية وخثار وريدي ، الفحوصات المتكررة والدقيقة هي عملية تلقائية وضرورية.

هناك أيضًا فئات أخرى يُنصح بالبقاء ضمن القيم الموصى بها ، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وفرط نشاط الغدة الدرقية وأولئك الذين هم على دراية بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هناك أيضا بعض الأدوية والتي ، إذا تم تناولها ، يمكن أن تتسبب في اختلاف مستويات الهوموسيستين وبالتالي سيكون من الأفضل إبقائها تحت السيطرة. من بين هؤلاء نجد حبوب منع الحمل ، ميثوتريكسات وكاربامازيبين.

الهوموسيستين: ماذا نأكل

قبل الانزعاج واللجوء إلى المخدرات ، فإن الخطوة الأولى هي ترتيب مصدر الطاقة: غالبًا ما يكون غير مناسب للهوموسيستين دون علمنا ولا يتطلب الأمر الكثير لتصحيح القيم إن لم تكن جادة بالفعل.

نحتاج إلى التأكد من أننا نتغذى على كميات وفيرة من حمض الفوليك "خضروات خضراء مثل السلطة والبازلاء والسبانخ. ممتاز أيضا فاكهة مجففة، خاصة الفول السوداني ، وهم مرحب بهم البقوليات والفاصوليا والعدس في المقام الأول. فيتامين ب 12 مفيد في المرافقة ونجده في الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والمأكولات البحرية.

هناك أيضًا إمكانية تناول المكملات الغذائية ولكنها بالتأكيد ليست طريقة للاستمرار في تناول الطعام غير المنظم ، في الواقع يمكن أن تعمل إذا كان لدينا بالفعل أسلوب حياة صحي. أ سبيل المثال بسعر 14 يورو "دفاع الهوموسيستين" قادر على خفض مستويات الهوموسيستين.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • حمص
  • انخفاض كريات الدم الحمراء: العلاجات
  • فيتامين ج: ما هو عليه
  • حمض الفوليك: ما الغرض منه
  • اليوريا: القيم والأعراض والعلاجات
  • أكثر صحة وملاءمة مع الأطعمة الصديقة


فيديو: ربى مشربش تتحدث عن Homocysteine وعلاقته بالصحة. Roya (أغسطس 2022).