معلومات

Kapha dosha والتغذية والخصائص

Kapha dosha والتغذية والخصائص



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kapha dosha التغذية والخصائص بناءً على تكوين الطاقة لديك. ما هو ملف كابا دوشا ونصائح بشأن نظام غذائي شخصي يجب اتباعه وفقًا لمبادئ فن الشفاء القديم الأيورفيدا.

في تخصص الأيورفيدا ، فإنكافايوصف بأنه أدوشاهادئ وقوي وحنون. الكافا، في الواقع ، هودوشا الأرضوإذا لم يكن متوازنًا بشكل جيد ، فقد يقع في مشاكل مزاجية مثل اللامبالاة والغيرة أو مشاكل جسدية مثل الوزن الزائد وزيادة الوزن.

دوشاس ، ما هم

إذا كنت مبتدئًا وقد اقتربت مؤخرًا من مبادئطب الأيورفيدا الطبيعيننصحكم بقراءة الصفحة المخصصة للثلاثةدوشا: بيتا ، فاتا وكافا. توضح المقالة كيفية حساب الدوشا وتكوين الطاقة وفقًا للأيورفيدا. لكل معلومة:دوشاس ، ما هم.

Kapha Dosha ، الخصائص

يتم الاحتفاظ بتكوين Kapha في حالة توازن بفضل عناصر الأرض والماء. الكافا، في الواقع ، هودوشايرتبط بتماسك الهياكل ويحافظ على الأشياء مقيدة ، ويذكر أنه منكابا دوشاهي قوة هيكلية مرتبطة بدقة بالاتحاد بين الماء والأرض.

عندماكابا دوشافي داخلحالة توازنيمكن للفرد أن يمر بفترات من الحيوية الكاملة والقوة البدنية ؛ بالنسبة الىالطب الايورفيدا،فاعلكافامع الدوشابتوازن مثالي يمكنه التئام الجروح بسهولة وله دفاع مناعي عالي. على المستوى الروحي ، أكابا دوشافيحالة توازنيحافظ على الهدوء والاستقرار وينقلهما.

خلل فيكابا دوشايمكن أن يسبب فائضًا من الاستقرار إلى درجة تقترب من الصلابة العقلية والجسدية ، لذلك سيكون لدينا الكسل ، والقصور الذاتي ، والثقل ، واللامبالاة ... بينما عقليًا ،كافايمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى إثارة مشاعر الحسد والجشع والهوس.

دائما وفقا لمبادئ الأيورفيدا ، أكابا دوشايمكن أن يؤدي عدم الحفاظ على التوازن إلى تراكم السوائل في الجسم (احتباس الماء) ، واختلالات نسبة السكر في الدم ، وزيادة الوزن ، والسمنة ، واضطرابات الأكل.

ما الذي يسبب الاختلالات في Kapha dosha؟
الضغط النفسي (ليس جسديًا ، الكافا دوشا يقاوم التعب الجسدي جيدًا) ، الخوف من حكم الآخرين ، الخوف من الرفض ، الشعور بعدم الأمان ، الإدمان العاطفي ، تعاطي الأطعمة الدهنية ، الحلوة أو الثقيلة والمكررة بشكل مفرط. حتى التعرض لفترات طويلة لمناخ بارد ورطب يمكن أن يسبب خللاً في دوشا من نوع Kapha.

Kapha dosha التغذية

النظام الغذائي للكابا دوشايجب أن تكون غنية بالألياف وقليلة الدهون والسكر: النوعكافايخاف من الثقل ويميل إلى الهضم البطيء والثقيل. النكهات الأنسب للنوعكافافهي حارة وحبة وقابضة. كما أنه يخشى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب أن تكون الكربوهيدرات متوازنة جيدًا مع البروتينات.

في النظام الغذائي للكافادوشايجب الحد من استهلاك بعض الأطعمة ، مثل:

  • الأطعمة الحلوة
  • الأطعمة الحمضية
  • الأطعمة المالحة
  • طعام دسم
  • منتجات الألبان (بما في ذلك الزبادي)
  • الفاكهة المسكرة
  • فواكه مكرمله
  • مشروبات مثلجة
  • المشروبات الكربونية
  • عصائر الفاكهة الاصطناعية (محلاة)

الأطعمة المفضلة فيهاقوة الكافا دوشاانا:

  • الحبوب مثل الشعير والذرة والدخن والشوفان والجاودار والأرز البسمتي والأرز البني.
  • من بين الفاكهة ، يفضل التفاح والمشمش والكرز والتين المجفف والمانجو والخوخ والكمثرى والزبيب والتوت والتوت مثل العنب البري والتوت.
  • الخضار الحارة أو المرّة مثل البنجر والملفوف والفجل والثوم والسبانخ والبصل ومختلف البراعم.
  • يجب أن يكون استهلاك اللحوم الحمراء محدودًا بينما يفضل لحم الدجاج الأبيض والديك الرومي والأرانب والدراج والطرائد. من الأفضل تجنب اللحوم من الزراعة المكثفة لأنها غنية بالدهون.
  • يجب تناول الحليب باعتدال وكذلك مشتقاته.
  • عسل كامل.
  • للتوابل والخل البلسمي والزيت ويفضل عباد الشمس والذرة أو اللوز.

لمزيد من المعلومات حولخصائص دوشاسوالنظام الغذائي الموصى به والتعليمات لإعادة موازنة التكوين الخاص بك ، ندعوك لقراءة المقالات المخصصة لـ:

  • بيتا دوشا والتغذية والخصائص
  • فاتا دوشا والتغذية والخصائص


فيديو: How to balance Vaat Dosha in your body. Treatment for Vaat Prakruti. Ten Practical Tips (أغسطس 2022).